瞑想1
１３分。もっと長く感じた。
LINEスタンプのアイデアが色々浮かんできてなかなか無心になれず。
あと明晰夢のこととか、自分と思っていた虐待者のこととか。ずっとやらなきゃと思ってるタスクとか。実現します子とか。今日は甘酒ショートブレッド(アレンジ)焼けたし実家にも行けたし塩揉みも作れたし。
欲を言えば実家で親ともっとちゃんと話せたら良かったとかゴミ出しできたらとか瞑想も午前中やれてたらとかあるけど。まぁ、うん。そゆこともあるさ。ね。
瞑想２、３
１９分。
ソルフェジオ周波数の曲かけながら。
明かりは消した。
部屋はパソコンの明かりだけになって目も閉じたら真っ暗。
光をイメージするのが難しかった。
始め光が発生する場所を自分にするのか部屋にするのかで迷った。
でも自分から発生したら後で宇宙からの光を引き込むの何か変？って気がして部屋からにしてみた。
あ、ちなみに今日も布団の上に胡座っぽく座った。
あー眠くなってきた(-_-).。oO
布団に横になってしまった…
このまま寝落ちしてしまいそうだ…
ヤバい…
寝落ちしたら今日のブログ更新は絶望的…
なんせ今23:11ですから
一時間以内に目覚めてももう明日になってますわ
あ、ちなみにコレ今スマホでメモアプリに打ってます
すぐ画面が回転して打ちづらい(ー_ー;)
あー早くこれ済ませてマンガ読みたい
寄生獣リバーシ
そんなのが出てるなんて全然知らなかった
何キッカケで知ったんだっけ…
思い出せないや
寝落ちしかけててもマンガなら読める気でいるというね
てか実際ちょっと目が覚めてきたわ
リバーシ読むため頑張ろー❗(笑)
瞑想２パートから３パートは昨日と同じく
切れ間なく続けて実行。
暗いせいかやっぱり光の繭がイメージしづらかった。
ってか繭ってどこから出来てくの？
とか考えたら
口から糸吐くのか…？と思って
息吐きつつ糸が出てるイメージしてみた
細い糸のイメージで唇も細くフーって息吐き出してたら
shhhhhhhh…って感じの音が小さく漏れてた
終わったら合掌して『ありがとう、ナマステ、ありがとう』って〆て明かりをつけた。
今日は暑くて汗ばんでしまったよー
今日はもう瞑想無理かなと思ったけど
なんとか瞑想用音楽かけて
取り組めて良かった(^^)
ということで↑メモアプリからコピペ☆
上手く貼れたかな
最後までお読みいただきアリがとうございます☆
ではまた次の記事でお会いいたしましょう♪
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